Россиянам назвали безопасную дозу кофе в день

Безопасная доза кофе для здорового взрослого человека составляет четыре чашки американо в день. Об этом сообщила российский врач Елена Владимирова, пишет РИА Новости.

По ее словам, для беременных разрешены две чашки в день, так как это оптимальная доза кофеина. При этом важно помнить, что чрезмерное потребление данного напитка может привести к бессоннице, дрожи в теле, внезапной тревоге, изжоге, тошноте, головной боли и быстрому ритму сердца.

Владимирова рассказала, что все же реакция организма на кофеин зависит от генетических особенностей. Таким образом, кто-то может спокойно выпить несколько чашек кофе в день и не испытывать никаких проблем, а кто-то почувствует себя непременно плохо. В связи с этим врач рекомендовала не пить кофе во второй половине дня.

Бывает, что иногда кофе помогает людям с пониженным давлением. Помимо этого, кофеин влияет на надпочечники, которые вырабатывают больше адреналина.

В то же время важно помнить, что при частом потреблении кофе организм легче начинает воспринимать кофеин. Тогда же, заключила медик, человек не заметит никакого влияния кофеина на давление и общее состояние.

Ранее подмосковный гинеколог Гюльнара Типаева развеяла мифы о беременности. В частности, она заявила, что в этот период не надо питаться в два раза больше, также можно стричь и красить волосы и пить 1-2 чашки кофе в день.