Доктор Мясников дал советы по действиям при повышенном аппетите

Несколько советов о том, как не переедать при повышенном аппетите, дал в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников. Медик порекомендовал есть в течение дня небольшими порциями, а если в перерывах между приемами пищи хочется перекусить, то лучше съесть фрукт или овощ, чем что-то сладкое.

«Я спасаюсь морковкой. Я все время грызу сырую морковку. Хочу или не хочу, у меня раз в полчаса-час морковка, она у меня в машине, в кармане», — рассказал он.

Мясников подчеркнул важность завтрака — он запускает работу организма и помогает не переедать в течение дня. А переедание может спровоцировать набор веса и привести к некоторым заболеваниям — например, к сахарному диабету.

Ранее Александр Мясников опубликовал советы для россиян «от 40 до 90 лет».