Асаны под каштаном

С 1 июня в 30 парках Москвы начнутся бесплатные занятия йогой. МОСЛЕНТА подготовила карту, которая поможет сориентироваться и выбрать время и место для занятий.

Площадки будут расположены в тридцати столичных парках, в некоторых — под крытыми навесами.

Предварительная запись на занятия не требуется, плата за участие не взимается. А вот коврик для йоги рекомендуется брать с собой — оборудования всем не хватит. На занятиях можно будет ознакомиться с десятком видов йоги. Отдельные адаптированные программы предложат пожилым людям, беременным и больным.

Москвичам предложат попробовать классическую хатха-йогу, предполагающую комплексную работу над всем телом в комфортном для человека ритме.

Любителям полностью контролировать движение каждой мышцы, расслабляться и собираться по собственному желанию лучше предпочесть школу ишвара-йоги, главное правило которой — слушать только собственное духовное начало и собственное тело. Любителям острых ощущений интересно будет попробовать йогу в гамаках. Правда, прежде чем подвешивать себя над землей, нужно посоветоваться с врачом.