35-летних предупредили о климаксе
© Фото: Anthony Tran / Unsplash
Тема раннего климакса очень актуальна, хотя не все готовы говорить об этом откровенно. Это состояние может показаться пугающим, но современная медицина предлагает множество способов облегчить этот период и сохранить активность на долгие годы. О том, как сохранить здоровье и качество жизни в этот период «Мосленте» рассказала врач-акушер-гинеколог, хирург центра инновационной медицины Damas Medical Center Кристина Кондрашкина.
Специалист отметила, что обычно менопауза наступает в возрасте 50-52 лет. Но иногда организм начинает перестраиваться раньше — до 45 лет, а в некоторых случаях даже в 35-40 лет. Врачи называют это преждевременной или ранней менопаузой.
Это может происходить по многим причинам: наследственность, аутоиммунные заболевания, операции на органах малого таза, химиотерапия, хронический стресс, курение и истощение организма.
Организм обычно сам подсказывает, что начинаются изменения. В этот момент обратить внимание стоит на нерегулярные месячные, приливы жара, ночную потливость, перепады настроения, нарушения сна, снижение полового влечения и сухость половых органов. При обнаружении нескольких из них следует записаться к гинекологу.
Есть проверенные способы отсрочить наступление раннего климакса и облегчить его проявления. Это здоровое питание с включением в рацион овощей и фруктов, жирной рыбы, орехов и семян. Также поможет регулярная физическая активность и управление стрессом. Хронический стресс буквально «изнашивает» яичники. Найдите свой способ расслабления
Это может быть медитация и дыхательные практики, йога, прогулки на природе или хобби, которое приносит радость, отмечает врач. Также она советует отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые являются женскими врагами при наступлении климакса. Кроме того, следует регулярно посещать гинеколога. Это позволит вовремя заметить изменения в гормональном фоне и начать лечение на ранней стадии.
Если же климакс уже наступил, современная медицина предлагает эффективные решения. Это заместительная гормональная терапия (ЗГТ), немедикаментозные методы (фитоэстрогены, витаминные комплексы с кальцием, витамином D, магнием, психотерапия», инновационные подходы, например, плацентарная терапия.
Ранее жительница Москвы пожаловалась на гинеколога, который обидел ее своим предложением во время приема перед операцией.