Диетолог посоветовала перестать закупаться сахаром
© Фото: Владимир Трефилов / РИА Новости
Врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша посоветовала россиянам перестать закупаться сахаром. Ее мнением поделилось интернет-издание Life.ru.
По мнению специалиста, сахар является абсолютно бесполезным продуктом. «Энергию стоит набирать не из сахара, а из сложных углеводов — фруктов, цельнозерновых круп, цельнозернового хлеба... Безопасная норма потребления сахара в день на человека: 30-40 граммов — для женщины, 50 граммов — для мужчины», — заявила Макиша.
Диетолог добавила, что сахар может отсыревать, если его упаковка не является герметичной, а в помещении влажно. «Это точно не те запасы, которые нужно хранить дома килограммами», — резюмировала она.
Ранее диетолог Гинзбург назвал замедляющий старение продукт.