Доктор Гинзбург назвал помогающую в борьбе со стрессом пряность

Помогающую в борьбе со стрессом пряность назвал в эфире нового выпуска программы «О самом главном» врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. По его словам, победе над тревожным состоянием способствует базилик.

«Было несколько исследований, когда сушеный базилик в капсулах давали людям со стрессовым расстройством в дозировке от 400 до 1200 миллиграммов, то есть в районе одного грамма, и он оказывал выраженное противотревожное действие», — рассказал специалист.

Гинзбург объяснил, что популярное растение содержит витамины B1, B2, B3 и B6, стимулирующие работу головного мозга и помогающие преодолевать тревожный фон. «Это улучшает физическое и психическое состояние человека», — заявил врач.

Ранее популярный диетолог перечислил варианты полезного завтрака. По его словам, это могут быть кисломолочные продукты, хлопья и кофе.