Доктор Павлова назвала идеальный способ употребления цикория

Идеальный способ употребления цикория в своем Telegram-канале назвала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Специалист порекомендовала пить этот напиток без добавления сахара и молока.

Медик уточнила, что для приготовления некрепкого цикория понадобится одна-две чайные ложки этого порошка на 200 миллилитров воды. При этом употреблять его в таком виде можно даже на ночь, потому что этот продукт не бодрит.

Специалист также отметила, что цикорий богат витаминами и минералами, в том числе магнием, который полезен для поддержания нервной системы. Также в этом продукте есть инулин, отвечающий за стабильную работу кишечника. Кроме того, цикорий способен уменьшить тягу к сладкому, подчеркнула Павлова.

Ранее эндокринолог Павлова предупредила о неочевидной опасности сахара.