Раскрыты причины тяжелого поиска друзей с возрастом
© Фото: Татьяна Волобуева / РИА Новости
О том, почему с возрастом становится тяжелее заводить друзей, в беседе с «Мослентой» рассказала психолог Ольга Романив. Она отметила, что это может быть связано с элементарным изменением обстоятельств.
Так, объяснила эксперт, в более молодом возрасте человек часто пересекается с другими людьми в школе, университете и различных кружках, что работает как «эффект простого присутствия»: чем чаще сталкиваться с человеком, тем ближе он кажется.
После 25-30 лет эти структурированные социальные среды исчезают. Мы больше не находимся в постоянном контакте с одинаковыми людьми — приходится самим искать новые точки опоры. К этому добавляется географическая разбросанность и удаленная работа, которая усугубляет изоляцию: коллег видим только на экране, случайные разговоры у кулера ушли в прошлое
Также имеет место появившаяся разница в ритмах и ценностях: вроде бы общие темы есть, но внутренние контексты разные. Например, один человек посвятил себя семье и воспитывает нескольких детей, а другой сконцентрировался на работе и учебе, что создаст конфликт интересов.
Причина может крыться и в психологических барьерах, так как с возрастом человек становится избирательнее, что является естественным результатом взросления. Кроме того, в наши дни существуют проблемы цифровой эры: человек, листая соцсети, чувствует постоянное присутствие других людей, однако в действительности его нет.
Это иллюзия насыщенности. Поверхностные лайки и комментарии создают ощущение общения, хотя на деле глубоких разговоров все меньше. Информационная перегрузка тоже играет против нас. Мы знаем сотни людей по имени, но редко с кем говорим по-настоящему. К тому же изменилось само понятие дружбы. Раньше оно означало стабильную эмоциональную связь, сейчас границы размыты
Эмоциональная усталость и выгорание также влияют на ситуацию: взрослая дружба требует эмоциональной вовлеченности. Нужно слушать, поддерживать, быть включенным — а у многих свои кризисы и стрессы. Отсюда страх стать «чужим психологом» или, наоборот, перегрузить другого своими проблемами.
«Исследования показывают, что "социальный мозг" достигает пика примерно к 25 годам. После этого способность поддерживать большое количество связей постепенно снижается. Нейропластичность уменьшается, адаптироваться к новым социальным паттернам становится труднее. Гормональные изменения тоже влияют: окситоцин, отвечающий за формирование привязанности, вырабатывается иначе. Чтобы почувствовать настоящую близость, нужно больше времени и доверия», — продолжила эксперт.
Психолог Джеффри Холл подсчитал: чтобы перейти от знакомства к дружбе, нужно минимум 50-200 часов общения, а для настоящей близости — свыше 200
Настоящая дружба требует времени, внимания и открытости, но она по-прежнему возможна. «Не сдавайтесь, ищите, пробуйте, говорите "да" новым людям — и каждая встреча приблизит вас к тем, кто действительно станет вашим человеком», — заключила Романив.
Ранее актриса Лариса Лужина поделилась подробностями дружбы с Владимиром Высоцким и Натальей Варлей.