Эндокринолог заявила о вреде кофе на завтрак
© Фото: Mike Kenneally / Unsplash
Эндокринолог Павлова призвала россиян в личном Telegram-канале отказаться от кофе на завтрак.
«Только, пожалуйста, не "завтракайте" кофе. Первый прием пищи очень важен, а чашечку бодрящего лучше выпить через час после еды, не раньше! Ну и, конечно, без сахара, молока, сиропов и прочих добавок», — написала эксперт.
Павлова также призвала не злоупотреблять напитком, поскольку это связано с повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. В день допускается выпивать одну-две чашки кофе. Это позволит снизить вероятность развития Паркинсона на 29 процентов, а болезни Альцгеймера — на 65 процентов, отметила эндокринолог со ссылкой на результаты исследования ученых.
Ранее доктор Павлова назвала основные способы повысить качество сна.