Доктор Мясников назвал лучший вариант завтрака

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал лучший вариант завтрака. Своим мнением доктор поделился в эфире своей авторской программы на телеканале «Россия 1».

«На самом деле, честно скажу, самый здоровый, самый сытный и правильный завтрак — это овсяная каша. Полезна для сердца, на воде желательно, без соли, варенья, сахара и так далее», — заявил доктор. Он отметил, что в овсянке содержится большое количество клетчатки и других полезных микроэлементов.

Кроме того, полезными Мясников назвал хлопья без сахара. «Потому что хлопья содержат большое количество железа, цинка, магния, их вообще искусственно обогащают», — пояснил врач. А вот у манной каши, по словам доктора, имеются значительные минусы. «Это сердцевина зерна, где один крахмал и "голые" углеводы, которые вызывают моментальный подскок сахара в крови. А это — путь к резистентности к инсулину», — отметил врач.

Ранее Мясников перечислил самые полезные супы.