Москвичам назвали дедовский способ борьбы с бессонницей

Остеопат Владимир Животов назвал простой способ борьбы с бессонницей. Слова специалиста приводит радиостанция «Говорит Москва».

«Есть такой старый дедовский способ: если ты плохо спишь, попробуй развернуться на 180 градусов. Просто лечь головой в противоположном направлении. И во многих случаях это срабатывает», — сказал Животов.

Он добавил, что для хорошего сна человеку необходимо достаточное количество питательных элементов, витаминов, микроэлементов.

Ранее 10 марта клинический психолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Елена Соломеина раскрыла признаки эмоционального выгорания и способы с ним справиться. Она порекомендовала не ставить сверхзадач, давать право на ошибку, пересмотреть свои позиции «спасателя человечества» и порыться в причинах ее появления, поработать с проекцией как с защитой, вдохнуть полной грудью и начать получать удовольствие от жизни.