Москвичам перечислили пять самых опасных продуктов для фигуры

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анжела Толмасова перечислила москвичам самые вредные продукты для фигуры. Ее слова приводит «Газета.ру».

К наиболее вредным она отнесла переработанные мясные продукты: бекон, сосиски и колбасы. По ее словам, в них много калорий и солей, они повышают риск возникновения заболеваний сердца, так как влияют на уровень холестерина и артериального давления.

Кроме того, следует отказаться от сладких газированных напитков. «Ассоциированы с излишним весом, ожирением, сахарным диабетом и разрушением зубной эмали (приводящей к кариесу). В качестве замены можно порекомендовать увеличить употребление чистой воды, воды, настоянной на фруктах, травяных чаев, домашних морсов», — добавила специалист.

Также к вредным для фигуры относятся белый хлеб, который лучше заменить на цельнозерновой, продукты быстрого приготовления, алкоголь. «Можно попробовать заменить его на безалкогольные или слабоалкогольные вина или пиво. Это снизит нагрузку на печень и поджелудочную железу. И кроме того, будет менее калорийно», — подчеркнула врач.

Толмасова отметила, что наиболее оптимальным будет не полный отказ от вредных продуктов, а выбор более здоровой, менее калорийной и более богатый питательными веществами альтернативы.

Ранее москвичей предупредили о вреде мюсли на завтрак.