Психолог раскрыла способ настроиться на работу после длинных выходных

Психолог-консультант Александра Головкина раскрыла способ вернуться к работе после майских праздников. О нем она рассказала «Известиям».

Эксперт порекомендовала заранее подготовить одежду с вечера перед выходом на работу. Кроме того, полезным будет приготовить обед и составить расписание на утро. «Проснитесь пораньше, чтобы успеть насладиться своим завтраком и чашечкой чая или кофе, настроиться на день и спокойно собраться», — посоветовала Головкина, отметив, что важно создавать позитивный настрой самостоятельно.

Психолог подчеркнула, что не стоит упрекать себя за медлительность и погрешности в работе после длинных выходных. «Мы не машины, чтобы выдавать идеальный результат постоянно. Не ругайте себя и не прессуйте, это очень важно. Чем больше вы будете давить на себя, тем меньше мотивации у вас останется, работать станет тяжелее, настроение будет испорченное», — пояснила специалист, посоветовав начинать день с легких задач.

Ранее психолог Светлана Ладейщикова призвала относиться к себе бережно, выходя на работу после праздников.