Эндокринолог назвала норму потребления сахара в день

Кандидат медицинских наук, спикер телеканала «Доктор», врач-эндокринолог Илона Мирзоян назвала норму потребления сахара в день. Экспертным мнением она поделилась в беседе с «Мослентой».

Медик отметила, что этот показатель рассчитывается индивидуально для каждого человека. «Норма потребления углеводов зависит от многих факторов, в том числе наличия эндокринных заболеваний, ожирения. Но для здорового человека с нормальной массой тела, по данным Всемирной организации здравоохранения, дневная норма сахара — 25 граммов (не более пяти чайных ложек)», — пояснила кандидат наук.

Чтобы отследить актуальный уровень потребления, можно вносить все продукты, съеденные в течение дня, в калькулятор калорийности, подсказала Мирзоян.

Ранее врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор, гинеколог-эндокринолог Ирина Филатова рассказала о пользе временного отказа от мяса.