Психотерапевт назвал помогающий при панической атаке продукт

Врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса Сергей Обложко назвал помогающий при панической атаке продукт. Его процитировали на сайте радио Sputnik.

Специалист объяснил свойственную многим людям привычку «заедать» стресс тем, что пища не только обогащает организм белками, жирами и углеводами, но и доставляет особое удовольствие мозгу. Вот только абсолютное большинство отдает предпочтение вредной пище, хотя есть и полезные аналоги, подчеркнул Обложко.

По словам врача, так как полностью отказаться от «заедания» стресса под силу далеко не каждому, можно делать это без причинения вреда фигуре. Он советует употреблять пектиновый компот — одновременно и вкусный, и подавляющий тягу к еде.

«Когда у человека паническая атака, ему хочется есть. Простая стратегия для людей с избыточным весом — успокаивать себя правильной едой. Например, можно выпить пектиновый компот, обладающий отрицательным питательным действием», — процитировал Обложко Sputnik.

Ранее психолог Татьяна Метелева предложила простую технику по выходу из панической атаки.