Психолог назвал основные этапы принятия потери близкого человека

Основные этапы принятия, через которые необходимо пройти людям, переживающим горе потери близкого человека, назвал в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер Денис Долгов.

«Признать факт потери, пережить боль потери, наладить окружение, в котором ощущается отсутствие умершего, выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить», — перечислил он.

Долгов добавил, что переживание потери — стадийный процесс. Существует много классификации его стадий, но самая известная по психологу Элизабет Кюблер-Росс, где первая стадия — отрицание, далее гнев, торг, депрессия и принятие.

Эксперт предупредил, — если острое горе длится более года, или на любой из его стадий переживания достигают уровня непереносимости, необходима помощь специалиста.

Ранее Долгов перечислил способы справиться с осенней хандрой. По словам специалиста, самый действенный метод лечения — воздействие светом, максимально точно воспроизводящим характеристики естественного.