Раскрыты ухудшающие состояние кожи зимой популярные ошибки

Зима для кожи — время серьезного испытания. Комбинация холода на улице и сухого теплого воздуха в помещениях нарушает гидролипидный баланс, делает кожу уязвимой и склонной к раздражениям. Многие повседневные привычки, которые кажутся безобидными, в холодное время года лишь усугубляют ситуацию и мешают коже восстанавливаться. Врач-косметолог и пластический хирург Зухра Балакеримова в беседе с «Мослентой» рассказала о самых распространенных вещах, которые ухудшают состояние кожи зимой.

Сухой воздух и центральное отопление

«Когда вы заходите из морозного двора в теплую комнату, воздух в помещении оказывается значительно суше, чем на улице. Центральное отопление понижает относительную влажность, и этот сухой микроклимат высасывает влагу из верхних слоев кожи. В результате кожа теряет упругость, появляются трещинки и шелушения, а в некоторых случаях усиливается чувствительность и покраснения», — отметила она.

Многие люди не замечают ухудшения, ведь обезвоживание кожи развивается медленно. Лучше всего следить за влажностью в жилище гигрометром и при необходимости использовать увлажнитель воздуха. Он помогает сохранить естественный барьер кожи и делает косметические средства более эффективными.

Горячий душ, частое умывание и агрессивные моющие средства

Так, лучше выбирать теплую, негорячую воду и мягкие очищающие средства с нейтральным pH, а частоту умываний сократить до необходимого минимума. После контакта с водой важно быстро наносить увлажняющий крем, чтобы «запереть» влагу в коже. При принятии душа стоит ограничивать время и отказываться от агрессивных скрабов на лице хотя бы на период сильных холодов.

Еще одно распространенное заблуждение — чем чаще очищать кожу, тем меньше прыщей и проблем, но зимой это правило может работать в обратную сторону. Частое применение спиртосодержащих лосьонов и тоников делает эпидермис сухим и раздраженным, что провоцирует выделение себума в других участках лица. Подобные колебания приводят к неравномерной структуре кожи и ухудшают внешний вид, поэтому уход должен быть бережным и адаптированным к сезону.

Недостаток воды, неправильное питание и алкоголь

Внутренняя гидратация не менее важна, чем внешние увлажняющие средства, но зимой многие люди пьют меньше, потому что не ощущают жажды так остро, как летом. Это приводит к хронической дегидратации, которая отражается на тургоре кожи, делает ее тусклой и более тонкой. Кроме того, зимнее меню часто богаче тяжелыми, жирными и солеными блюдами, которые у многих усиливают отеки и воспалительные процессы.

Алкоголь и кофе при частом употреблении дополнительно выводят жидкость из организма и нарушают нормальный сон, что тоже сказывается на состоянии покровов. Для кожи важны омега-кислоты, витамины группы B, витамин D и антиоксиданты, поэтому стоит включать в рацион больше рыбы, орехов, овощей и сезонных фруктов. Если трудно обеспечить питание через еду, имеет смысл обсудить с врачом прием комплексов витаминов, особенно витамина D.

Ветер и отсутствие защиты

Многие недооценивают силу ветра и считают, что толстого шарфа или капюшона вполне достаточно для защиты лица. Но открытые щеки, нос и губы все равно подвержены повреждениям. Поэтому при выходе на улицу имеет смысл наносить плотный защитный крем (за 15-20 минут — чтобы средство успело впитаться и создать барьер). Губная помада с питательными компонентами и крем для рук в кармане помогут быстро восстановить комфорт при первых признаках стянутости.

Излишняя эксфолиация, игнорирование солнцезащиты и стресс

Зимой многие продолжают активно использовать пилинги и химические средства для борьбы с несовершенствами, забывая, что ослабленная кожа нуждается в щадящем подходе.

Интенсивная эксфолиация снимает защитный слой клеток и делает кожу более проницаемой для холода, ветра и агрессивных компонентов. В итоге проблемы только усиливаются, поэтому стоит сократить частоту процедур и выбирать мягкие формулы, адаптированные под сезон. Также не следует пренебрегать солнцезащитными средствами, особенно когда на улице вроде бы не видно солнца. Ультрафиолет не дремлет, особенно при отражении от снега, и приводит к пигментации и преждевременному старению, указала специалист.

«Наконец, стресс, недосыпание и недостаток физических нагрузок напрямую влияют на внешний вид кожи, снижая ее регенерацию и усиливая воспалительные реакции. Хроническая усталость делает черты лица тусклыми и провоцирует появление мелких высыпаний. Поддержание режима сна, умеренная активность на свежем воздухе и методы релаксации помогают организму справляться с зимними нагрузками и возвращают коже природное сияние», — подытожила она.

Ранее косметолог перечислила неочевидные зоны коррекции ботулотоксином.