Раскрыт рецепт качественного отдыха в новогодние каникулы
Психолог Долгов порекомендовал «веселиться напропалую» первые три дня праздников.
Фото: Maxim Shemetov / Reuters
Рецепт качественного отдыха в новогодние праздники раскрыл медицинских наук, клинический психолог Денис Долгов в своем Telegram-канале.
«Первые три дня можно веселиться напропалую, ни о чем не думать, разве что, кроме соблюдения правил техники безопасности во всех смыслах. В этот период категорически не рекомендуется становиться на весы», — порекомендовал Долгов.
Второй период длинных выходных психолог посоветовал посвятить активному отдыху на природе и посещению мероприятий. В это время можно возвращаться к привычному рациону питания. Последние пару дней перед выходом на работу полезно будет заняться несложными бытовыми задачами, настраивающими психику не деловой режим.
Ранее психолог раскрыл самый простой способ ощутить прилив сил.