Роспотребнадзор дал рекомендации по сохранению здоровья в новогоднюю ночь

Рекомендации по сохранению здоровья в новогоднюю ночь дали россиянам специалисты Роспотребнадзора. В частности, они призвали не есть слишком много за праздничным столом.

Чтобы встретить 2024 год и не навредить своему здоровью, нужно соблюдать простые правила.

Приобретать продукты стоит только в установленных санкционированных местах с учетом объема потребления семьей. Готовить пищу необходимо с соблюдением правил гигиены, сроков годности и условий хранения.

«Соблюдайте очередность блюд. Сначала ешьте салаты, а затем более сытные вторые блюда и горячее. Меньше салатов и закусок. Чем разнообразнее все отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему», — заявили в ведомстве.

Эксперты посоветовали не садиться за праздничный стол голодным, соблюдать обычный рацион дня — это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.

«Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе. Не запивайте пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота», — добавили в Роспотребнадзоре.

Ранее семь оригинальных идей нарядов для встречи 2024 года дал дизайнер Наз Маер.