Россиянам дали советы по восстановлению после новогоднего переедания

Врач-эндокринолог, врач-диетолог, кандидат медицинских наук и диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала о том, как облегчить восстановление организма после переедания во время новогоднего застолья. Своими советами она поделилась в беседе с «Газетой.Ru».

«То есть в этот день нужно сделать голодную паузу, но не ограничивать жидкость. Есть даже такой термин, как "водно-чайная пауза"», — отметила эксперт.

По ее словам, данный способ основан на обильном питье в течение дня. Специалист призвала сделать «разгруз» на несладком чае, заметив, что для этого подойдут как травяные сборы, так и классические черный и зеленый чаи. При этом в дни голодной паузы стоит отказаться от сладких соков и газированных напитков.

Михалева подчеркнула, что уже после первого дня подобного рациона организм сможет восстановиться после переедания.

Ранее диетолог Антонина Стародубова назвала традиционный новогодний салат для следящих за весом. По ее мнению, на эту роль отлично подойдет салат «Мимоза».