Психотерапевт назвала лайфхаки для восстановления сексуального желания

Тревогу и стресс главными врагами сексуального желания назвала в беседе с «Мослентой» врач-психиатр, нарколог, сексолог, психотерапевт, генеральный директор центра ментального здоровья Надежда Панова.

Чувства тревоги, беспокойства и неуверенности в себе, стресс, усталость, болезнь оказывают негативное влияние на интимную жизнь. Чтобы вернуть регулярный секс, партнерам следует проявить внимание и терпение к переживаниям друг друга. Тогда восстановится доверие, и в сексе все наладится, считает Панова. Если же тревога берет верх над разумом, а человек боится оказаться в неловком положении, нужна консультация психотерапевта, отметила эксперт.

К специалистам надо обратиться и при психологических травмах, связанных с сексуальным насилием, унижением, чувством стыда, которые блокируют желание близости, вызывая отторжение и страх. По словам Пановой, если ждать, что «само пройдет», подобное состояние может длиться годами.

Охлаждение между партнерами провоцируют ссоры и конфликты. Иногда примирению мешает гордость, но порой важнее и мудрее сделать первый шаг навстречу, полагает сексолог.

Ранее сексолог рассказал о влиянии на мужчин длительного воздержания.