Врач раскрыла способы борьбы с хандрой после праздников

Способы борьбы с хандрой после праздников раскрыла врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

«"Январский мозг" — новый термин, означающий нежелание работать, заниматься бытовыми делами и даже просто радоваться жизни. Наступает это состояние сразу после новогодних праздников», — пояснила доктор.

Причины подавленности кроются в недостатке солнечного света и сбитом после праздников режиме. Кроме того, активность мозга традиционно снижается зимой. Поэтому врач посоветовала принимать витамин D, придерживаться обычного режима сна и бодрствования, есть овощи и фрукты, а также выходить на улицу, когда еще светло.

Ранее гастроэнтеролог раскрыл правила восстановления ЖКТ после праздников.