Врач назвала топ самых полезных продуктов для мозга
Врач Русакова посоветовала есть рыбу и орехи для хорошей работы мозга.
Фото: Unsplash
Топ самых полезных продуктов для мозга ИА Регнум назвала кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова. По словам врача, для сохранения когнитивных функций в рацион необходимо добавить орехи и рыбу.
Кроме того, полезными для мозга являются молочные продукты, семена, овощи и фрукты. Также не стоит отказываться от отварного мяса, так как в нем присутствует животный белок, подчеркнула специалист.
Ранее доктор Мясников призвал отказаться от некоторых «белых продуктов».