Мастер спорта рассказала россиянам о правилах выбора лыж

Мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону, победительница международных соревнований, сертифицированный специалист профессионалов фитнеса Анастасия Константинова в беседе с «Мослентой» рассказала, каких правил нужно придерживаться при выборе лыж и снаряжения для лыжного спорта.

«Для начала нужно определиться каким стилем вы будете кататься, от этого зависит и выбор как самих лыж так и ботинок, палок», — отметила эксперт.

По ее словам, для тех, кто собирается заняться этим видом спорта впервые, можно подобрать комбинированные лыжи — они подойдут как для классического, так и для конькового хода. Палки в данном случае лучше выбирать на уровне плеч, а ботинки высокие и с мягкой скобой на голеностопе.

«Для классического стиля подойдут лыжи на 30 сантиметров выше собственного роста или на вытянутую руку, так, чтобы вы смогли обхватить их рукой за носок. Палки в этом случае нужны до подмышечной впадины, а ботинки должны быть низкими», — сообщила спортсменка.

Она также добавила, что для конькового хода подойдут лыжи на 10-15 сантиметров выше собственного роста, а палки на десять сантиметров ниже, чтобы они были по мочку уха или на уровне носа. Ботинки, при этом, лучше выбирать высокие и жесткие, чтобы они хорошо фиксировали голеностоп.

Константинова заключила, что при выборе спортивного инвентаря с сайтов объявлений важно обращать внимание на скользящую поверхность — на ней не должно быть глубоких царапин, так как это будет стопорить скольжение. Также важно проверять лыжи в сервисных мастерских в течении года и обязательно парафинить их на лето, чтобы они не пересыхали.

Ранее Мэр Москвы Сергей Собянин в своем блоге пригласил горожан на лыжные трассы столицы.