Эндокринолог предупредила о неочевидной опасности сахара

О неочевидной опасности сахара в своем Telegram-канале предупредила известная врач-эндокринолог Зухра Павлова. Доктор заявила, что чрезмерное количество добавленного сахара в рационе способно влиять на образование камней в почках.

«Ученые подтвердили: у тех, кто четверть ежедневной нормы калорий набирал добавленным сахаром, в два раза чаще были проблемы с камнями в почках», — написала она.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, врач рекомендует обходиться без добавления сахара, заменять его фруктами и ягодами в ограниченном количестве. Если совсем невозможно держаться без сладкого, можно использовать сахарозаменители — стевию, эритрит.

Ранее врач предупредила об опасности ягод и фруктов для одной категории людей.