Нутрициолог раскрыла способ сохранить фигуру после застолий
© Фото: Виктор Лисицын / Globallookpress.com
Способ сохранить фигуру после застолий на майских праздниках раскрыла «Мосленте» диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова.
Богданова порекомендовала не сочетать традиционный праздничный шашлык с крахмалистыми овощами, приготовленными на гриле и маринованными в масле — кабачками, картофелем и баклажанами. Их диетолог посоветовала заменить овощной нарезкой, к примеру, огурцами и помидорами. Другими полезными гарнирами на праздничном столе нутрициолог назвала зеленую гречку и свежие фрукты.
Эксперт поделилась еще одним полезным лайфхаком для талии — выпить теплый стакан воды до начала застолья. Это обеспечит работу пищеварения и благотворно повлияет на организм.
Ранее нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, чем опасны разгрузочные дни, к которым многие прибегают после продолжительных застолий.