В программе Мясникова перечислили полезные для зрения продукты

Полезные для зрения продукты перечислили в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Телеведущий Александр Мясников пригласил в студию эксперта — врача Гергану Стоянову.

Медик рассказала, что на здоровье глаз влияют витамины А, E, C, B, а также цинк и лютеин. Последний содержится в чернике, которая входит в топ продуктов для сохранения хорошего зрения. Кроме того, можно добавить в рацион больше моркови. «Это такой достаточно тиражированный витамин. Все знают, что бета-каротин, витамин A для глаз очень полезны», — отметила Стоянова. Эксперт также призвала употреблять орехи и жирные сорта рыб.

При этом Стоянова подчеркнула, что главную роль в ухудшении зрения играет генетическая предрасположенность. Поэтому перемены в рационе не способны полностью защитить от близорукости.

Ранее Мясников назвал вызывающие старение продукты. По его словам, в первую очередь, это десерты.