Психолог раскрыла три главные причины депрессии

Три главные причины депрессии раскрыла «Мосленте» психолог, тренер по психосоматике Ольга Коробейникова. Она отметила, что способствовать апатии и упадку сил могут токсичные отношения.

«Отношения, основанные на чувстве вины и долге, — это всегда тупик, безысходность, чувство внутренней несвободы. Данную модель ребенок впитывает от коллективного общего пространства, где семья воспринимается именно так, а не как что-то, дающее человеку гармонию, поддержу и чувство удовлетворения», — заявила эксперт.

Кроме того, человек может страдать от отсутствия самореализации. Это происходит с людьми, которые выбирают профессию, которая не нравится, но приносит им деньги. Коробейникова порекомендовала в таком случае попробовать найти «дело жизни». «Это когда есть жадность до профессиональных знаний, отсутствует счет времени, и количество заработанных денег не стоит во главе угла», — пояснила она.

Депрессия может развиться у тех, кто не умеет расслабляться. По словам психолога, в жизни современных людей присутствует много информационного шума, поэтому важно учиться слышать свой внутренний голос. «Навык быть в тишине и спокойствии ума – это медитация», — заключила Коробейникова.

Ранее главные отличия стресса от депрессии назвала нейропсихолог Бибигуль Кушалиева.