Раскрыта необходимая для эффективного похудения ежедневная норма воды

Для эффективного похудения важно не только правильно питаться и вести активный образ жизни, но и соблюдать питьевой режим. Эксперт в сфере биохакинга Юлия Энхель раскрыла в беседе с «Мослентой» необходимую человеку норму воды. Она призвала ежедневно выпивать 30 миллилитров воды на килограмм веса.

По словам эксперта, для ускорения метаболизма и очищения организма от токсинов важно пить достаточно жидкости, поскольку она способствует расщеплению жиров и уменьшает аппетит.

Лучше всего пить водородную воду, насыщающую тело на клеточном уровне, отметила Энхель. Она содержит один из наиболее эффективных антиоксидантов — молекулярный водород. Как заявила биохакер, молекулярный водород терапевтической концентрации налаживает обменные процессы в организме, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, снижает уровень сахара в крови. Эти факторы напрямую влияют на вес.

Ранее специалист развеял популярный миф о воде.