Доктор Павлова назвала способы избавиться от «слепоты во времени»

Способы избавиться от «слепоты во времени» назвала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Она объяснила, что «слепотой во времени» называют явление, связанное с синдромом дефицита внимания (гиперактивностью) и другими проблемами психического здоровья — тревогой, депрессией, биполярным расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством.

Страдающие им люди отличаются постоянными опозданиями, чрезмерной мечтательностью и полным поглощением текущим делом. Они не способны придерживаться расписания и регулярные срывают сроки.

Чтобы исправить положение дел, Павлова советует в первую очередь высыпаться — это повышает внимательность. Еще один действенный способ — развешивать напоминания о предстоящих делах везде, где только можно. В частности, можно делать пометки о грядущих встречах в смартфоне и сопровождать их звуковым сигналом. «Но почаще меняйте звук таких уведомлений, чтобы мозг не успевал привыкать к нему», — отмечает врач.

Если все вышеперечисленное не помогает, стоит обратиться за медпомощью, заключила эндокринолог.

Ранее Павлова предупредила об опасности «волчьего голода».