Тина Канделаки дала советы, как не заедать эмоции

Известная телеведущая и телепродюсер Тина Канделаки рассказала, что делать тем, кто привык «гасить» стресс обильной едой. А таких, по словам Тины, большинство.

«Мы все через это проходили: стресс, усталость, тревога — и вот ты уже у холодильника. Жаль, что еда не терапевт. И чем быстрее поймем это, тем лучше» - написала Канделаки в своем Telegram-канале «Ешь. Смотри. Учись.». И призвала каждого быть частным с самим собой.

«Спросите себя: «Я действительно хочу есть, или я хочу сбежать от того, что чувствую?» Если второе — остановитесь и попытайтесь разобраться с мыслями. Если сложно — ищите помощников», — посоветовала своим читателям женщина.

«Я тоже иногда хочу что-то пожевать, особенно если мой график сдвигается. На этот случай на рабочем месте всегда есть орешки (только не увлекайтесь, это перекус, а не полноценный прием пищи), в райдере всегда указываю тыквенные семечки, а порой просто беру контейнер со свежими овощами», — рассказала Тина юзерам. И призвала их быть дисциплинированными, ведь именно дисциплина заменяет мотивацию, когда та уходит.

«Выбирайте себя. Каждый раз. Даже когда трудно. Особенно когда трудно», — порекомендовала телепродюсер своим подписчикам.

Ранее Тина Канделаки в очередной раз резко ответила сплетникам, которые не верят, что звезда поддерживает форму без участия пластического хирурга. Она заявила, что особого секрета нет, но добиться результата, ничего не делая, не получится.