Названо безопасное количество мандаринов в день

Избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова.

Она отметила, что суточная доза витамина С составляет 90 миллиграммов. В одном мандарине содержится примерно 25 миллиграммов витамина С, что составляет почти одну треть от суточной дозы. Таким образом, рекомендовано употреблять не больше трех мандаринов в сутки.

Хотя витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, ускоряет регенерацию тканей, избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям, рассказала врач. Они могут повлечь аллергическую реакцию в виде крапивницы, конъюнктивита, ринита, вплоть до отека Квинке.

Эти цитрусовые также провоцируют изжогу и вызывают обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрита, язвенной болезни. Высокое содержание фруктозы также вызывает рост уровня глюкозы в крови, что неблагоприятно отражается на течении сахарного диабета.

Ранее в ассоциации крупнейших производителей «Руспродсоюз» раскрыли стоимость продуктов для новогоднего стола. Стандартный набор за год подорожал на 11,4 процента, до 8,1 тысячи рублей.