Доктор Мясников перечислил простые правила здорового питания

Телеведущий, врач Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» перечислил простые правила здорового питания.

Специалист порекомендовал не пропускать первый прием пищи. «Завтрак запускает гормональные процессы и циркадные ритмы организма. Не будет завтрака, гормоны будут работать на увеличение аппетита», — рассказал врач.

Он добавил, что лучше при этом избегать полуфабрикатов и не злоупотреблять солью. А любой прием пищи желательно сопровождать употреблением овощей. Лучше всего есть продукты комнатной температуры, слишком горячая или холодная пища может привести к проблемам со здоровьем, заключил эксперт.

Ранее доктор Мясников предсказал россиянам замену мясной пищи блюдами из насекомых.