Эндокринолог назвала помогающие выработке гормона счастья действия
Эндокринолог Павлова посоветовала учиться и вкусно есть для выработки гормона счастья.
Фото: Pablo Merchán Montes / Unsplash
Простые действия, помогающие дополнительной выработке гормона счастья, перечислила в своем Telegram-канале известная врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она посоветовала не прекращать учиться чему-либо новому и вкусно есть.
Кроме того, в этом поможет прослушивание любимой музыки, походы на культурные мероприятия, собственное творчество и доброе общение с близкими людьми. «Это может стать мощным источником силы, кровь не водица, как говорится», — написала врач.
Прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, простая физкультура, смех, массажи и поцелуи с объятьями также помогут в дополнительной выработке гормона счастья, заключила Павлова.
Ранее эндокринолог Павлова назвала повышающие уровень гормона радости продукты.