02 июля, 17:03
1 мин.

Нутрициолог назвала допустимое количество фруктов в день

Нутрициолог назвала допустимое количество фруктов в день
Фото: Komsomolskaya Pravda / Globallookpress.com

Нутрициолог Иоланта Лангауэр назвала допустимое количество фруктов и ягод в дневном рационе в беседе с радио «Комсомольская правда». Специалист предупредила, что летом не стоит наедаться ими впрок.

«У нас есть сейчас огромное разнообразие фруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно. Лучше, конечно, ограничиваться 1-2 фруктами в день и употреблять их не в качестве еды или перекуса, а все-таки как вкусный десерт», — рассказала Лангауэр.

Ранее Лангауэр перечислила подходящие для употребления в жару блюда и напитки. Особенно важным эксперт назвала соблюдение водного баланса.

Партнерские материалы