Малышева сообщила о бессмысленности и опасности голодания

О бессмысленности и опасности голодания для похудения сообщила врач и телеведущая Елена Малышева в новом выпуске в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

«Органеллы внутри клетки называются митохондрии. Сжигание жира происходит здесь. Если вы едите мало, но физически не активны, они не будут сжигать жир», — заявила Малышева.

Более того, по ее словам, голодание приводит к опасным последствиям. При недостатке еды печень человека будет стремиться сохранить жир. Таким образом низкая калорийность приведет к жировой дистрофии печени, рассказала ведущая программы.

Малышева напомнила, что в снижении веса важны три составляющие: правильная работа над собой, поддержка окружающих и консультация со специалистом.

Ранее Малышева перечислила продукты для поддержания хорошего настроения. Например, творог способствует выработке серотонина — гормона удовольствия, который на 80 процентов формируется бактериями толстого кишечника.