Названы самые опасные для здоровья мифы о еде

Самые опасные для здоровья мифы о еде назвала «Мосленте» психолог, нутрициолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Ольга Ромашина. Она призвала не заниматься детоксами и чистками организма.

«Никто из нас без комплексного обследования не знает, что происходит с нашим организмом и нужно ли его от чего-то очищать. На самом деле при нормальном питании это не требуется. Наше тело прекрасно справляется с этой задачей самостоятельно», — заявила врач.

Кроме того, большой риск для здоровья несут низкокалорийные диеты на 500-800 калорий в сутки. Такой скудный рацион может вызвать проблемы с внутренними органами и нервной системой.

Специалист призвала не следовать модным советам, вычитанным в сети. Не всем людям подходят такие разрекламированные меры, как отказ от глютена, интервальное голодание и запрет на молочные продукты.

Ранее диетолог Гинзбург перечислил главные ошибки худеющих людей.