Доктор Мясников раскрыл причину хорошего самочувствия

Доктор и телеведущий Александр Мясников в рамках очередного выпуска программы «О самом главном» раскрыл причину хорошего самочувствия, рассказав о привычках, которые стоит взять за ежедневное правило.

Врач признался, что сам не всегда чувствует себя хорошо по утрам. «У меня болит спина, у меня болит колено, потому что у меня там жидкость, и я не могу его до конца сгибать. У меня синдром грушевидной мышцы, и мне "стреляет" в ногу, у меня болит голова, у меня болят локти», — рассказал в эфире телеведущий.

Доктор сообщил, что ему, как и многим, по утрам не хочется ничего делать. Но он следует привычкам, которые заметно способствуют улучшению самочувствия. Мясников рассказал, что делает так называемое берпи — приседание с дополнительной стойкой между повторениями 100 раз, после этого 100 раз отжимается и 100 раз подтягивается.

Кроме того, по словам медика, по утрам он купается в холодной воде, а на завтрак ест кашу. Благодаря этим привычкам в течение дня у него сохраняется нормальное состояние, заключил телеведущий.

Ранее доктор Мясников предупредил об осторожном употреблении полезного микроэлемента.