Доктор Павлова назвала способный снизить риск депрессии продукт
Эндокринолог Павлова посоветовала есть миндаль для профилактики депрессии.
Фото: Deepak N / Unsplash
Способный снизить риск развития депрессии продукт назвала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Для профилактики она посоветовала съедать около 12 орешков миндаля в день.
Кроме того, миндаль снижает воспалительные процессы в организме, нормализует уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. В орешках содержатся аминокислоты для восстановления печени, а также магний, клетчатка и белки, добавила врач.
Ранее доктор Гинзбург назвал самые полезные кисломолочные продукты.