Психолог раскрыла способы поддержания внутреннего равновесия

Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала, как сохранить позитив в нестабильной ситуации. Способы поддержания внутреннего равновесия она раскрыла в разговоре с «Мослентой».

«Практикуйте медитацию, правильное, размеренное дыхание, здоровое питание, окружайте себя добрыми, позитивными людьми и ограничьте себе доступ к негативной информации в любом виде», — посоветовала эксперт. Хадарцева порекомендовала не смотреть новости и не включать телевизор, если это усугубляет эмоциональное состояние. Лучше сконцентрироваться на приятных жизненных моментах: посмотреть добрый фильм, встретиться с близкими, заняться любимым хобби.

Ранее социальный психолог, руководитель центра психологической помощи Александр Шахов перечислил способы борьбы с апатией и чувством безысходности.