Не выспишься — растолстеешь! Врач рассказал о связи недостатка сна и набора лишнего веса
/imgs/2025/03/06/08/6750789/dd4707f50c0da9d5a070c448cd7632ab9b7bf6d9.jpg)
Даже у тех, кто тщательно следит за своим питанием, может начать набираться лишний вес. Причиной этого может стать недостаток сна, уверен врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Об этом он рассказал изданию «Аргументы и факты».
Специалист рассказал о том, что, согласно выводам ученых из Института диабета Дасмана (Кувейт), недосыпание меняет работу иммунных клеток. А, из-за этого, в организме могут начать развиваться такие же процессы, как у пациентов с ожирением. Причем случиться это может уже после первой бессонной ночи.
«Ученые доказали, что лишение сна вызывает активацию субпопуляций моноцитов, определенных клеток иммунной системы, которые ответственны за низкоуровневое системное воспаление. Получается такой синергетический эффект — как самой избыточной массы тела, так и нарушений сна, что еще больше вызывает воспаления и способствует ожирению», — объяснил ход процесса Бузунов.
Напомним: недавно невролог предупредила об опасности сна с заклеенным ртом, ставшего модным в последнее время. Сторонники метода уверены, что это помогает предотвратить храп и способствует носовому дыханию, что, в свою очередь, может улучшить кислородоснабжение организма, отметила она. Эксперт предупредила об опасности тренда и выступила против него.