Бег и препятствия
Как «с нуля» приступить к пробежкам и не навредить своему телуСамый простой способ заняться спортом, не прибегая к услугам фитнес-клубов — начать пробежки. Однако и у него есть свои недостатки и правила, за нарушение которых можно оказаться на больничной койке. МОСЛЕНТА узнала у московских бегунов и экспертов, как не навредить своему организму и легко ли найти альтернативу бегу.