Названы продукты для поднятия гемоглобина у ребенка
Фото: Louis Hansel / Unsplash
Говядина, гранаты и гречка способны поднять уровень гемоглобина у ребенка. Список полезных продуктов при симптомах анемии «Газете.Ru» назвала педиатр, гематолог, старший консультант «Теледоктор24» Мария Мамедова.
Специалист рассказала, что для поднятия уровня железа в крови рекомендуется есть говядину, гранаты, капусту, морковь, гречневую крупу, помидоры и тыкву. Врач также посоветовала добавлять в рацион продукты, которые улучшают всасывание железа и усиливают его биодоступность — рыбу, шиповник, болгарский перец, печень и грецкие орехи.
Ранее врач-педиатр, инфекционист Валерия Джалагония назвала симптомы дефицита йода в организме.